後悔しないために親の病気はセカンドオピニオンも大事

親が癌など大きな手術を射要する病気の場合は
「別の医師の意見も聞いてみたい」
と思うこともあるでしょう。
最近は症状や治療方針について複数の医師から意見を聞くセカンドオピニオンを求める人が増えてきています。
実は同じ病気でも医師によって治療方針が異なる場合も少なくないのです。
複数の医師の意見を聞いたうえで親の病気の治療方針を決めても遅くはありません。
緊急性の高い病気の場合は別にして、著しい進行性のものの癌でない限り、複数の医師からのセカンドオピニオン、サードオピニオンを聞いてから治療方針決めたのなら「こんな治療法もあったのか?」と後悔することも少なくなります。

納得のいく医療を受けるためにどうやってセカンドオピニオンをとればいいのでしょうか?
セカンドオピニオンを摂りたい場合は、現在かかって医師にその旨を伝えましょう。
そうすれば医師は紹介状(診療情報提供書)を書いてくれます。
検査結果やレントゲンなどの画像結果などのデータも貸してくれます。

「セカンドオピニオンをとりたいといったら医師がへそを曲げないか?」
と心配する人もいますが、黙って別の医師にかかると再度一から再検査を受けなければなりあm線。
時間や費用だけでなく病気の親本人への身体の負担も考えるとそれは避けたいものです。
結果的に元の医師に治療をお願いするケースも多いので
「納得したいのでセカンドおピ人を摂りますが、その後も治療はお願いします」と伝えておくと良いと思いmさう。
セカンドオピニオンの費用は医療保険扱いのことろも多いですが、なかには「1時間1万円」という特別費用を設定しているところもあります。
事前に費用や予約の必要性
診療時間
持参するmの葉確認しておきましょう・

馬の医師に不安がある場合には、臆せずセカンドオピニオンのことも勇気を出して考えてくださいね。
親にはできるだけのことはしてあげたい
それが子供の気持ちです。
後で後悔しても時すでに遅しなのですから。
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住宅ローンの借りれる金額と無理なく買える金額は違う

銀行から借りられる住宅ローンの金額は
借りる人の年収
購入物件の担保価値
によって決まります。
しかし、銀行から借りられる住宅ローンの金額と無理なく返済できる!つまり変える金額とは異なります。
生活費や子供の教育費に必要な金額
それらだどれくらいの家計に余裕があれば無理なく返していけるか?
それは各家庭によって変わるからです。
それぞれの家庭のライフスタイルや金銭感覚は違います。
同じレベルの年収でも節約家の家庭と浪費癖のある家庭ではその返済額の苦しさは異なります。
ただ倹約が善とは一概に言えません。
人の幸福とはそれぞれ価値観が変わります。

住宅ローンの借入額は自分の無理なく返済できる金額内に収めておかなければなりません。
その目安となるのは今暮らしている賃貸マンションなどの家賃と同じレベルに合わせておくことをおすすめします。
現在の家賃の額に、マンション購入のために積み立てているお金に加え、税金や光熱費など新しいマイホームでアップする住宅関連費を差し引いた金額が今の誠克レベルを維持しながら住宅ローンを返済できる金額です。

こうしうて試算した「無理なく返済できる住宅ローンの借入額」と今までに貯めたマイホーム購入の自己資金」の合計額が総予算の上限です。

もちろんここから購入に必要な諸経費は差し引いておきましょう。
中古の場合は8~9%
新築だと5~6&程度は見込んでいくことをおすすめします。

まあ、おおざっぱな試算では今の家賃と同じくらいか少し増えたくらいが妥当です。

マイホームの購入で無理なく返済できる住宅ローンの返済額
それが今の生活水準やライフスタイルを大きく変えないでいくにはそれを目安にしてください。
無理をしすぎてギスギスした夫婦関係や家庭の雰囲気になってしまう方は少なくありません。

奥様が住宅ローンの返済の助けとしてパートに出る。
そこで浮気や不倫は正直たくさなりあります。
なにより今の夫よりも経済的に余裕のある男性に魅力を感じてしま手も仕方ありません。
子育てもおろそかになってしまうかもしれません。

住宅ローン返済のために、無理な節約も夫婦喧嘩の大きな原因にもなります。
住宅ローン 4000万 後悔

バーゲンこそ節約の大敵?という前に3つ心得え

世のおしゃれbな人たちにとって「バーゲン」という言葉を聞くだけで心躍ることでしょう。
普段なら手が届かない高級な洋服も半額近くまで安くなるなら買えますからね。

でも「バーゲンこそ節約の大敵」という人もいます。
「バーゲン」というだけで一種のお祭り気分になり、誰もが興奮してしまい正常な判断を狂わせてしまいがちです。
誰もが必要ない洋服まで買ってしまうことも少なくありませんし、それがメーカー側の狙いでもあります。
一気に在庫処分しなければ、来年の流行についていけないのが洋服ですからね。
そこでバーゲンにで浪費しないために次の3つは肝に銘じておいて欲しいものです。

①予算を決めておく
字繊維バーゲンで使うお金の金額はあらかじめ決めておきましょう位。
その予算の範囲内での買い物を楽しんでください。
まあ、予算といっても大まかな喫額になるのは仕方ありません。
今回の「バーゲン:では予算10万円
そう決めたのならその範囲内で収めるようにしましょう。

②買うアイテムを決めておく
今回のバーゲンでは◎◎を買おう
予めバーゲンで購入するアイテムは決めておいた方が賢明です。
「今回はスーツを2着ほど買おう」
「バッグは1つだけ」
バーゲンで買うメリットが大きいのが高額な洋服です。
ですかた買いすぎをしないために予め買うアイテムと数を決めておくべきです。
③レジの前で深呼吸して冷静になる
「バーゲン」
その場所にはきっと黒山の人だかりでしょう。
レジの前に並ぶあなたの両手には抱えきれないほどの洋服を持ているはずです。
レジの前に並ぶ前に一度深呼吸でもして冷静になる時間を作りましょう。
同じような服がかぶっていませんか?
買う予定以外の洋服を持っていませんか?
その洋服は本当に日強い鵜なものですか?
来年も着ることができますか?
その判断をもう一度だけsh字て欲しいものです。

これら3つのいことさえきちんと守ることができればバーゲンは節約の大敵とはいえません。
きっと良い買い物hができることでしょう。
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妊活で基礎体温をきちんとつけていれば授かり方もわかる

妊活において基礎体温をきちんと計り続けなければいけません。
基礎体温とは、毎朝目覚めて起き上がる前に計る体温です。
これ、基礎体温を計るのはできても記録するのが意外と面倒くさいのでさぼる妊活女子も多いのですけどね・・・。

この基礎体温は一般の体温計より目盛りの細かい婦人用体温計を使わないとなかなかできません。
毎日毎日同じ時間に計って面倒でもグラフにすると分かりやすく周期が推測できます。
女性ホルモンの動きがよくわかり、授かり方を知るにはこの基礎体温測定は欠かせません。
排卵日の予測ができるのも赤ちゃんが欲しい女性には大きな魅力です。

女性の体温は月経が始まると約2週間は低温期に入ります。
排卵が起きるとプロゲステロンという女性ホルモンが分泌されるため体温が上がります。
しかし、それも0.3度~0.5度ほどの微妙な体温の変化です。
この期間を高温期と呼ばれています。
そしてまた月経が始まり再び低温期に入ります。
この2相のパターンを繰り返しているのです。
このように体温変化は微妙なのですが、毎日基礎体温を付けていることで、はじめてそれが把握できるのです。
このパターンがあるい程度つかめてきたら効率的な妊活が行えます。
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よもぎ蒸しなど妊活に世とされている温活
どれもこの周期をうまく活用しなければなりません。

ただ、これがあてはあmるのは、月経手記が規則正しく起こっていることが前提になります。
排卵前にあまり体温が下がらない女性も少なからずいますし、きちんと2相の@アターン委ならない女性もいます。
ただ、それでも数か月間キチンと計測していればある程度のパターンは見えてくるものです。
基礎体温をつけることで、女性ホルモンの分泌や排卵の状況など自分の身体に今なにが起きているのか?
さらに月経日や妊娠しやすい時期が予想できる。
これが基礎体温をきちんと計り続ける大きなメリットなのです。
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行く?行かない?は別にして旅行の計画を立ててみませんか?

こんなコロナ禍の中に旅行なんていけない?
そう考えてもshじかたありません。
でも、旅行って
「旅に出よう」
と考えた時から始まります。
いつかコロンも克服されるはずです。
ですから、今からその時のために「旅行の計画を立ててみませんか?

新聞や週刊誌
あるいはテレビの旅番組
「あっ!ここ 行ってみたい」
そうおもったらすぐにそのページや記事を切り抜いてスクラップしてみるのはいかがでしょうか?
あるいはインターネットでさらに詳細な情報を検索してみましょう。

普段からバタバタしているあなたなら、常に旅行に行く計画は立てておくことをおすすめします。
なぜならその時は突然やって来ることも多いからです。

突然 日帰り旅行程度ならゆけっる時間がとれそうだけれども、いざ損あ時になってあわてて
「さrて、どに行ってみゆかな?」
なんて悠長に考えているヒマなんてありませんからね。
そんな時には国内の行きたい場所を集めておいた情報が役に立ちます。

また今度まとまった休みが取れそうな時には
「どこに旅行しようか?」
「どんなホテルに泊まろうか?」
そんな話を家族と一緒に話し合うのも】顔z九の絆を気ッと深めるものです。

現実として。海外に出かける時間や予算など限りがあるものです。
私も自分で会社を興して独立する時に
「あの時、ゆっくりと旅行にでも行っておけばよかったなぁ」
と少し後悔もしていあmす。
人生も半ばを過ぎるなかなかまとまった時間もとれないものです。
そしてこれからの人生を見つめ直す機会はなかなか得られんばいものです。
たとえ、そんな旅行に行けなくいても
旅行を計画するだけでも楽しいですし、リフレッシュもできます。
旅行の計画を立てればそれに必要なお金も準備もしなければなりません。
それが自分の今の仕事のモチベーションアップにもつながります。

旅そのものも楽しいですが、旅を思うこともまた他の意思いものです。
旅行の情報を集めたスクラップブックはきっと書店の旅行コーナーにある書籍や旅行会社のパンフレットにはないあなたにっぴったりの計画が立てられているはずです。
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車中泊でゴミを路肩や駐車場に捨てるクズ野郎たち

車中泊でいろいろなところで泊まるとそうひてもゴミは出てきます。
特に子供連れの場合は出るゴミの量も半端ではありあm線。
しかし、車中泊をこれからも楽しんでいきたいのならそのゴミは自宅に持ち替えて処分するのがマナーです。

しかし、残念な車中泊者たちが増えてきているのも事実。
車中泊がよくされている高速道路のサービスエリアや道の駅の駐車場
そこに設置されているゴミ箱が車中泊者たちのゴミでいっぱいで一般のお客さんのゴミが入れられなくなっていることがは少なくないのです。
また、ひどいマナーの悪い人は路肩に捨てる馬鹿野郎もいます。

これが苦情となって
「車中泊禁止」
という看板のところが増えてきているのです。

車中泊をするな車内に大きめのゴミ箱を用意しておきましょう。
ビニール袋だとすぐに破れて散乱し、ついその場で捨てたくなってしまうからです。
できれば可燃ゴミと不燃ごみの分けるための複スのゴミ箱くらいは欲しいものです。

車中泊は旅行やレジャーを楽しむ手段です。
自炊したりバーベキューをしたりというキャンプの楽しみ方と車中泊の楽しみ方は異なります。
車中泊では地元での外食であったり、あるいはコンビニでを利用したりして出来るだけお観の量は減らしたいものです。
特に生ごみは夏場はすぐ臭くなるので気を付けたいところです。
二泊三日程度の車中泊なら、十分車内のゴミ箱でも対応可のですが、それ以上の長期間を車中泊で旅行するならゴミ問題は避けては通れません。

できるだけゴミになる物は買わない!自炊はしない!という決断も必要です。
ごく少量のゴミなら高速道路のパーキングエリアやコンビでも処分はできますが、それでも「捨てさせてもらっている」という気持ちは忘れてはいけません。

そんなひとりひとりの車中泊のマナーがあってこそ、いろいろな場所で車中泊が続けられることになるのです。
ごく一部のマナーのい悪い車中泊者によって、車中泊で泊まるところがどんどん減っていくのは悲しいことですからね。
車中泊 トイレ事情

腰痛の牽引療法って続けた方がいいですか?

腰痛の牽引療法とは
身体を固定したうえで専用の毛人気で腰痛を引っ張る物理療法です。
これで椎骨と椎骨の間(椎間)を広げることで、椎間板や座骨神経にかかる圧力を減らす効果を期待するものです。

昔は神経症状のある腰痛にこの家人慮ほうが広く行われてきました。
しかし、最近ではそのエビデンスに少し疑問がもたれるようになってきています。
「腰痛s軍両ガイドライン2019」でも、この牽引療法についても腰痛患者(坐骨神経痛患者も含む)にすすめるのに十分なエビデンスがないと記されていちます。

しかし、いまでもこのい牽引療法は整形外科でもよく用いられています。
腰痛患者に牽引療法による治療を施す医師もいたくさんいる事実もあります。
ですからいくらエビデンスが不十分と言われていても、それで腰痛が改善するなら続けた方がいいですし、家人療法に効果があまり感じられないのであれば他の治療法を探すべきかもしれません。

腰痛には牽引療法以外にも超音波療法や温熱療法もあります。

超音波療法は皮膚の上から超音波を患部に当てて熱やエネルギーを送って刺激を与える療法です。
これで腰痛の痛みを緩和する効果があるとされています。
超音波療法には痛みを感じてから3か月以上経過した慢性腰痛にはあまり効果がないともいわれています。
一方でギックリ腰などの急性腰痛では発症当初の炎症が落ち着いた後の超音波療法は一定の効果があるともいわれています。

温熱療法は患部に40度~80度程度に温められたパックをタオル等に包んであてる「ホットパック」
電磁波で身体の深部に熱を伝える「マイクロ波療法」があります。
多くの整形外科や鍼灸院では「マイクロ波療法」は施されています。
温めることで血流が良くなり、痛む患部に溜まっていた発痛物質を押し流してくれる効果があります。

しかし、腰痛の治療法には根本的な決定的治療法がまだ確立されてはいません。
だからこそ、自分の腰痛に合う治療法を探し続ける必要性もあります。
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難聴が高齢者特有のウツや不眠やだるさの原因のこともある

難聴が恐ろしいの鼻になにも耳が遠くなって音が聞こえにくくなることだけではありません。
じつは難聴が認知症になるリスクを高めているという報告があるからです。
米国国立加齢研究所の報告では、軽度難聴の人がは認知症になるリスクは正常な人に比べて2倍にうもなることがわかりました。
さらに中等度難聴では3倍、重度難聴では5倍にもなることが分かったのです。
その理由に考えられるのが、外の世界からの情報が減って脳への刺激が少なくなるからではないでしょうか。
たとぺば会話が聞き取りにくくなってくると、相手の微妙な気持ちもくみ取れません。
生返事や感情のすれ違いが増えて、徐々に孤立していってしまう可能性もあります。
コミュニケーションにはいろいろな感覚を使います。
しかし、その根本となるのが聴力なのです。

最近では、この難聴と認知症の因果関係だけでなく、打つや不眠、体のだるさにも関係しているという報告があります。
難聴のせいで自分の殻に引きこもっただけなのに、まわりから@気難しい奴だ」と誤解されてしまうこともあります。
あるいは難聴から声をかけられても反応できずトンチンカンな受け答えから認知症と誤解されてしまうこともあります。
そうしていると本当のうつや認知症にも発展しかねないのです。
ですから難聴に伴う認知症やうつは、早い段階で治療や補聴器の使用で、ある程度は予防や改善の効果が期待できます。

難聴を放置していると認知症になる?
そんなこともあることをみなさん知っておいてください。
若い人には認知症なんてと実感がわかないかもしれません。
でも、若いうちから難聴は発症リスクはあるのです。
特にイヤホンやヘッドホンで大音量で音楽を長時間聴いているような人は気を付けてください。
耳を酷使していると耳が遠くなるリスクは高く、加齢性難聴になる年齢も早くなります。
若い世代にも難聴が増えてきていることはニュースでも流れています。
高齢者 テレビの音が大きい 対策

3食きちんと食べても綺麗に痩せた彼女の秘密は?

ダイエットしよう!
そう決意して翌日から計画通りのダイエットに励むものです。
最初は順調に痩せてくれたりもするのですが、ある時期からジュに体重が落ちなくなりあmす。
そんな風になかなか効果が目に見えないことについ挫折してしまう方が99&いるのではないでしょうか?
そんなダイエットをした女性に限ってみんなこういわれます。
「今までいろいろなダイエット法を試してみたけれど、結局最後はリバウンドしちゃって・・・」

結論から言えば
「綺麗に痩せるには
適度な食事をバランスよく3食きちんと食べて
その節酒したカロリー以上の運動をする
しかない」
ということなんです。
リバウンドせず健康的に痩せる人はみんなこの当たり前のことを続けた人たちばかりです。
よく綺麗なスタイルのモデルさんに取材で
「何か秘密おやり方があるんですよね?」
と聞かれることが多いものですが、当の本院は別に特別なことしているつもりはないのです。
ですから損あ市うt門を受けても
「別になにもしていません」
と答えるのです。
これを聞いた読者や視聴者は
「また秘密にしているけど、陰でなにか秘密のダイエットしているんだろうな」
なんて勘ぐるものです。
でも、本人たちはそんな秘密のダイエット法なんか持っていないのです。
ただ、毎日同じことを淡々としているだけなんです。
みなさん毎日3食きちんと食べて、それ以上のカロリーを運動で消費するよう心がけているだけなのです。

モデルや芸能人たちは役作りでもなければ短期的に無理なダイエットで体重を落としたりはしません。
損あことをすればと単位
顔色が悪きうなり
肌や髪のツヤもなくなり
それがかえって人気を落としてしまう原因にもなりかねないからです。

ただでさえ生き残ることさえ難しい芸能界ですから
ちょっと覇気がなくなるだけであっという間に仕事は無くなってしまいます。
だからこそみんな英気を養いながら、キチンと体調管理をしているのです。
もちろんそこにドカ食いなどは厳禁です。
キチンと適度な食事の量やバランス
そして適度な運動
これだけは欠かさないのです。
デオナチュレ どれが一番効く