車中泊でいろいろなところで泊まるとそうひてもゴミは出てきます。
特に子供連れの場合は出るゴミの量も半端ではありあm線。
しかし、車中泊をこれからも楽しんでいきたいのならそのゴミは自宅に持ち替えて処分するのがマナーです。

しかし、残念な車中泊者たちが増えてきているのも事実。
車中泊がよくされている高速道路のサービスエリアや道の駅の駐車場
そこに設置されているゴミ箱が車中泊者たちのゴミでいっぱいで一般のお客さんのゴミが入れられなくなっていることがは少なくないのです。
また、ひどいマナーの悪い人は路肩に捨てる馬鹿野郎もいます。

これが苦情となって
「車中泊禁止」
という看板のところが増えてきているのです。

車中泊をするな車内に大きめのゴミ箱を用意しておきましょう。
ビニール袋だとすぐに破れて散乱し、ついその場で捨てたくなってしまうからです。
できれば可燃ゴミと不燃ごみの分けるための複スのゴミ箱くらいは欲しいものです。

車中泊は旅行やレジャーを楽しむ手段です。
自炊したりバーベキューをしたりというキャンプの楽しみ方と車中泊の楽しみ方は異なります。
車中泊では地元での外食であったり、あるいはコンビニでを利用したりして出来るだけお観の量は減らしたいものです。
特に生ごみは夏場はすぐ臭くなるので気を付けたいところです。
二泊三日程度の車中泊なら、十分車内のゴミ箱でも対応可のですが、それ以上の長期間を車中泊で旅行するならゴミ問題は避けては通れません。

できるだけゴミになる物は買わない！自炊はしない！という決断も必要です。
ごく少量のゴミなら高速道路のパーキングエリアやコンビでも処分はできますが、それでも「捨てさせてもらっている」という気持ちは忘れてはいけません。

そんなひとりひとりの車中泊のマナーがあってこそ、いろいろな場所で車中泊が続けられることになるのです。
ごく一部のマナーのい悪い車中泊者によって、車中泊で泊まるところがどんどん減っていくのは悲しいことですからね。
車中泊 トイレ事情

難聴が恐ろしいの鼻になにも耳が遠くなって音が聞こえにくくなることだけではありません。
じつは難聴が認知症になるリスクを高めているという報告があるからです。
米国国立加齢研究所の報告では、軽度難聴の人がは認知症になるリスクは正常な人に比べて2倍にうもなることがわかりました。
さらに中等度難聴では3倍、重度難聴では5倍にもなることが分かったのです。
その理由に考えられるのが、外の世界からの情報が減って脳への刺激が少なくなるからではないでしょうか。
たとぺば会話が聞き取りにくくなってくると、相手の微妙な気持ちもくみ取れません。
生返事や感情のすれ違いが増えて、徐々に孤立していってしまう可能性もあります。
コミュニケーションにはいろいろな感覚を使います。
しかし、その根本となるのが聴力なのです。

最近では、この難聴と認知症の因果関係だけでなく、打つや不眠、体のだるさにも関係しているという報告があります。
難聴のせいで自分の殻に引きこもっただけなのに、まわりから＠気難しい奴だ」と誤解されてしまうこともあります。
あるいは難聴から声をかけられても反応できずトンチンカンな受け答えから認知症と誤解されてしまうこともあります。
そうしていると本当のうつや認知症にも発展しかねないのです。
ですから難聴に伴う認知症やうつは、早い段階で治療や補聴器の使用で、ある程度は予防や改善の効果が期待できます。

難聴を放置していると認知症になる？
そんなこともあることをみなさん知っておいてください。
若い人には認知症なんてと実感がわかないかもしれません。
でも、若いうちから難聴は発症リスクはあるのです。
特にイヤホンやヘッドホンで大音量で音楽を長時間聴いているような人は気を付けてください。
耳を酷使していると耳が遠くなるリスクは高く、加齢性難聴になる年齢も早くなります。
若い世代にも難聴が増えてきていることはニュースでも流れています。
テレビ 音量 上げさせない

腰痛の牽引療法とは
身体を固定したうえで専用の毛人気で腰痛を引っ張る物理療法です。
これで椎骨と椎骨の間（椎間）を広げることで、椎間板や座骨神経にかかる圧力を減らす効果を期待するものです。

昔は神経症状のある腰痛にこの家人慮ほうが広く行われてきました。
しかし、最近ではそのエビデンスに少し疑問がもたれるようになってきています。
「腰痛s軍両ガイドライン2019」でも、この牽引療法についても腰痛患者（坐骨神経痛患者も含む）にすすめるのに十分なエビデンスがないと記されていちます。

しかし、いまでもこのい牽引療法は整形外科でもよく用いられています。
腰痛患者に牽引療法による治療を施す医師もいたくさんいる事実もあります。
ですからいくらエビデンスが不十分と言われていても、それで腰痛が改善するなら続けた方がいいですし、家人療法に効果があまり感じられないのであれば他の治療法を探すべきかもしれません。

腰痛には牽引療法以外にも超音波療法や温熱療法もあります。

超音波療法は皮膚の上から超音波を患部に当てて熱やエネルギーを送って刺激を与える療法です。
これで腰痛の痛みを緩和する効果があるとされています。
超音波療法には痛みを感じてから3か月以上経過した慢性腰痛にはあまり効果がないともいわれています。
一方でギックリ腰などの急性腰痛では発症当初の炎症が落ち着いた後の超音波療法は一定の効果があるともいわれています。

温熱療法は患部に40度～80度程度に温められたパックをタオル等に包んであてる「ホットパック」
電磁波で身体の深部に熱を伝える「マイクロ波療法」があります。
多くの整形外科や鍼灸院では「マイクロ波療法」は施されています。
温めることで血流が良くなり、痛む患部に溜まっていた発痛物質を押し流してくれる効果があります。

しかし、腰痛の治療法には根本的な決定的治療法がまだ確立されてはいません。
だからこそ、自分の腰痛に合う治療法を探し続ける必要性もあります。
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