ダイエットしよう！
そう決意して翌日から計画通りのダイエットに励むものです。
最初は順調に痩せてくれたりもするのですが、ある時期からジュに体重が落ちなくなりあmす。
そんな風になかなか効果が目に見えないことについ挫折してしまう方が99＆いるのではないでしょうか？
そんなダイエットをした女性に限ってみんなこういわれます。
「今までいろいろなダイエット法を試してみたけれど、結局最後はリバウンドしちゃって・・・」

結論から言えば
「綺麗に痩せるには
適度な食事をバランスよく3食きちんと食べて
その節酒したカロリー以上の運動をする
しかない」
ということなんです。
リバウンドせず健康的に痩せる人はみんなこの当たり前のことを続けた人たちばかりです。
よく綺麗なスタイルのモデルさんに取材で
「何か秘密おやり方があるんですよね？」
と聞かれることが多いものですが、当の本院は別に特別なことしているつもりはないのです。
ですから損あ市うt門を受けても
「別になにもしていません」
と答えるのです。
これを聞いた読者や視聴者は
「また秘密にしているけど、陰でなにか秘密のダイエットしているんだろうな」
なんて勘ぐるものです。
でも、本人たちはそんな秘密のダイエット法なんか持っていないのです。
ただ、毎日同じことを淡々としているだけなんです。
みなさん毎日3食きちんと食べて、それ以上のカロリーを運動で消費するよう心がけているだけなのです。

モデルや芸能人たちは役作りでもなければ短期的に無理なダイエットで体重を落としたりはしません。
損あことをすればと単位
顔色が悪きうなり
肌や髪のツヤもなくなり
それがかえって人気を落としてしまう原因にもなりかねないからです。

ただでさえ生き残ることさえ難しい芸能界ですから
ちょっと覇気がなくなるだけであっという間に仕事は無くなってしまいます。
だからこそみんな英気を養いながら、キチンと体調管理をしているのです。
もちろんそこにドカ食いなどは厳禁です。
キチンと適度な食事の量やバランス
そして適度な運動
これだけは欠かさないのです。
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